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月子期间新妈妈如何预防产后风湿

发布日期:2014-07-03
    据悉,新妈妈在生产之后都需要坐月子,为的是让新妈妈在这段期间内做适度的运动与休养,能使子宫恢复生产前的大小,将不好的体质在这段时间慢慢改变过来,将产后风湿病拒之门外。
    现在新妈妈都趋于年轻化,有些人觉得自己年轻就没拿坐月子当回事。每当进入隆冬时节,就会感觉自己手指关节、脚趾等肿胀疼痛,怕风怕凉,这就是产后风湿的症状 。
    产后,为何容易得风湿病?
    一是孕妇生产后,大汗淋漓未及时去汗,同时又没有及时保暖,从而使风寒等有机会趁虚而入。
    二是如果居住环境有限,产妇的卧室阴暗潮湿,也有可能致使血脉不通。
    三是产妇修养时期,门窗关不严使产妇受风也会导致产后风湿病。
    四是孕妇生产后,得不到充分的休息而过度操劳所致。
    五是妇女产后子宫受伤出血过多,导致血脉空虚、元气大伤、经络、血脉肌肉筋骨空虚,如果外邪趁虚而人,就会使肌肉、关节疼痛酸困沉重、怕风怕冷,从而导致此病。
    一般说来,产后风湿疾病的症状都有这样几个方面:
    1、多忧多郁,气血不畅,肮脏功能失调,不思饮食;
    2、情绪急燥易上火,暗耗阴血,筋脉失养,形体消瘦;
    3、房事过多,阴精空虚,血脉干枯,筋骨失养,腰膝酸软;  
    4、气血不足耗伤阴血,使津液不养筋骨。
    温馨提示:
    产后风湿疾病属于风湿病的范畴,在确诊疾病之后一定要把握好治疗时机,及早治疗疾病,莫让产后风湿疾病成为您一生的困扰。
    措施一:产后注意保暖。新妈妈无论是自己分娩还是剖宫产,生完宝宝后都流汗比较多,这个时候切忌避免被风直吹,最好的办法就是自然降温。如果是在晚上,还要注意新妈妈的保暖,防止夜里气温降低以后让新妈妈受凉。
    措施二:充分休息,注意营养。新妈妈在分娩的时候消耗了很多体力,建议最好卧床休息24小时,保证产后充足的睡眠,第二天再下床活动。新妈妈在活动的时候避免用力过大,可以适量地活动一下身体,不要过度疲劳,坐月子期间禁止从事体力劳动,尤其是增加腹压的活动,如久蹲或搬重物等。一般说来,新妈妈在产后不但要吃得有营养,还要合理搭配,营养平衡。
    措施三:不要过度活动关节,保持良好情绪。分娩前,一点小小的刺激在分娩后都会出现问题,因此产后2~3周内绝对不能过度活动关节。多休息,自然运动为好,运动后注意不要着凉,不能过度疲劳。保持心平气和,情绪稳定,不宜生气,不宜着急。最需注意的是最月子期间要绝对禁止性生活。    (产前一区  王艳梅)
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