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如何给宝宝增强抵抗力

发布日期:2014-01-27
    家有宝贝,让父母最担心的莫过于孩子生病这件事。每次孩子打针或者吃药,对父母而言都是一次揪心的经历。孩子嚎啕大哭时,多少父母都曾经偷偷地抹过眼泪。每次问医生,为什么孩子这么容易生病,医生都会说,是因为孩子的免疫力太差。那么如何增强孩子的免疫力,让孩子不再受罪呢?下面与大家分享一些提高孩子免疫力的方法。
    首先,最好母乳喂养。对于刚出生的婴儿来说,免疫力是非常有限的。想要提高婴儿的免疫力,母乳喂养是最好的途径。因为母乳中含有大量的维生素A,能够增强新生儿呼吸道抵抗力。此外,母乳中溶菌素高,巨噬细胞多,可以直接灭菌。乳糖有助于乳酸杆菌、双歧杆菌生长,乳铁蛋白含量也多,能够有效地抑制大肠杆菌的生长和活性,保护婴儿肠黏膜,使黏膜免受细菌侵犯,增强胃肠道的抵抗力。
    然而,现在很多妈妈怕孩子吃奶会影响自己的形体美,大都采用奶粉喂养。尽管很多奶粉宣称其成分构成接近母乳,但母乳中的营养物质是任何奶粉都无法替代的,也没有一款奶粉敢扬言取而代之。另外,母乳喂养不仅可以增强孩子的免疫力,促进宝宝发育,还能增强母婴感情,使新生儿得到更多的母爱,增加孩子的安全感,有利于成年后建立良好的人际关系。
    其次,饮食结构要合理。对于婴幼儿来说,合理的饮食结构,可以使得宝宝的身体越来越健康,因为婴幼儿生长所需要的营养物质大多来自于日常饮食。但大多数孩子容易偏食、挑食导致身体营养不均衡。也有父母因工作忙,没有多余时间费心思变换家庭食谱,导致孩子营养摄入不足。但不管什么原因,营养缺乏对于处在快速生长发育阶段的婴幼儿来说,是非常不利的。
    此时,父母就需要根据孩子的营养缺乏情况,给孩子额外补充相应的营养物质,如婴幼儿最容易缺乏的维生素AD、钙、铁、锌等,而这几种营养素和孩子的免疫力形成都有直接关系,如维生素A被称为“抗感染维生素”,它有助于维护上皮细胞完整性,从而增强呼吸道、消化道、皮肤等屏障作用来抵御病菌侵入。早在1981年,英国流行病学家埃德加霍普辛姆普森就提出,流感的季节性高发可能与太阳辐射有关,很多证据提示,维生素D在人的免疫系统中扮演重要的角色。另外,多项研究表明,体内缺乏钙、铁、锌等微量元素,机体的抵抗力都会出现不同程度的下降,反复感染常常与以上营养素的缺乏并存。而在选用营养补充剂的时候,父母应该注意选择国药准字的、市场口碑较好的婴儿专用药品,以确保补充效果和服用安全。不过除了采用现成产品进行补充,最重要的还是要确保饮食结构合理、均衡。
    另外,需要特别注意的是,要让孩子养成规律的休息时间。儿童在休息或者睡觉的过程中,大脑的发育飞速进行,身体的各个器官也在进行调整,孩子的免疫系统,也会进行休整。因此,孩子的休息时间一定要保证至少九个小时。形成稳定合理的生物钟,这可以保证孩子的身体得到最大程度的放松。
    最后,提高免疫力的一个很重要的方法,便是进行户外锻炼。父母要注意让孩子进行合理的户外运动,不要一味地把孩子闷在家里。孩子需要和大自然进行接触。户外的新鲜空气,可以增强孩子的呼吸功能;阳光中的紫外线,可以帮助体内转化部分维生素D,也可杀死体内细菌;自然宽阔的场地,可以增强孩子的运动机能和协调机能。户外运动还可以增加孩子的见识,消除孩子的陌生感和孤独感。总之,无论是在生理上还是心理上,自然的熏陶可以让孩子从中受益。
    当然,除了以上这些,很多妈妈也有自己的一些独家经验。养育宝贝不是一件容易事,可再难也难不住有爱的爸妈。

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