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胀奶、堵奶、乳腺炎……首先,您需要乳房冷敷!

发布日期:2019-05-05

    当被问到“我胀奶/堵奶/乳腺炎了,该怎么办”时,首先建议妈妈自己做的就是冷敷。因为冷敷对各种乳房问题引起的水肿都有不错的消肿作用。
    什么情况可以冷敷?
    一旦乳房发现下面问题,就可以立即开始冷敷,帮助消肿:
    妈妈产后几天时,开始出现生理性乳胀;
    发现乳房过度胀奶、小淤积、大硬块、乳腺炎;
    其他有水肿的情况时。
    除了马上冷敷,以上问题还需要同步结合宝宝吸吮、吸奶器吸奶、手挤奶或手法通乳等适合的方式排出淤积。在做完这些处理后,再马上冷敷,能帮助乳房进一步消肿,促进乳汁排出。
    冷敷,敷在哪里?
    一般针对有问题的乳房部位进行冷敷,需要尽量覆盖到全部疼痛处。最好避开乳头乳晕位置冷敷。因为乳头乳晕比较敏感,容易引起妈妈的不适。
    乳头乳晕水肿需要找原因,停止或减少造成水肿的行为几天后,乳头乳晕大多可以自行消肿。如果不缓解,光冷敷是无效的,要找损伤原因,建议请专业的哺乳引导帮助。
    用什么东西冷敷?
    根据冷敷普遍的效果差异,依次推荐以下冷敷用品:
    1、湿毛巾
    建议妈妈首选使用湿毛巾,因为这是最有效,也是最方便的方式。把家里干净的毛巾用常温水打湿拧干以后冷敷,对于比较严重的水肿来说,效果是最好的。 
    2、卷心菜
    第二推荐的冷敷用品是到处可以买到的卷心菜。卷心菜各地叫法不同,也有叫包菜、包心菜等。把干净的卷心菜一层层剥开,用擀面杖擀压出汁后进行冷敷。
    3、如果用上面的方式不方便,妈妈也可以用下面效果弱一些的替代品。
     退热贴。宝宝发烧使用的退热贴也可以发挥作用,可以随身带、随时用。不过一定得是本身能带走热量的合格退热贴,有些投机取巧的退热贴里面含有薄荷成分,只是让皮肤感觉凉意,并不能达到目的。
    专门的冷敷垫贴。市场上也有一些专门用于冷敷乳房的垫贴,需要冷藏后使用。
    冰敷眼罩。常置冰箱冷藏,随时可用。冰敷眼罩通常覆盖面积不大,奶结部位不大的时候用这个进行冷敷效果不错。
    妈妈可以根据自己的实际情况选择。比如在家就直接用毛巾敷了;在单位突然堵奶了,旁边药店买个退热贴是极好的应急办法;比如对包心菜过敏,可以选择土豆片试试。
    可能有个别妈妈会过敏。
    如果妈妈发现敷上后有不适,请尽快撤掉、清洗、观察。确实有个别妈妈会对某种材质过敏,但这是极少现象。没有异常可以选择其他用品冷敷。
    冷敷要多冷?用冰块?
    只要是低于妈妈体温的温度,都会对缓解水肿有帮助,温度越低效果越好。但是太低的温度也会让妈妈感到不适,所以不建议使用冰块。
    推荐妈妈的做法是:先用常温水打湿毛巾,让乳房局部感受一下常温是否可以接受,如何接受就可以用这个温度冷敷,温度升高时要及时更换。其他用品做法类似。
    如果妈妈多次尝试后始终感觉乳房有刺痛感、不适感,说明妈妈的情况不适合冷敷,应该停止冷敷。
    多久敷一次?一天敷几次?
    在乳汁淤积没有缓解之前,每隔2、3小时就可以冷敷1次,每次20-30分钟。(外科 曾艳静)

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