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孕育的土壤—子宫内膜,请您一定要用心呵护!

发布日期:2018-01-18

     胚胎要想能够着床,子宫内膜很重要,通常大家把内膜接受胚胎的能力叫做子宫内膜容受性(ER)。临床上有很多指标可用于评估子宫内膜的容受性,但仍缺乏公认的可靠评判标准。目前超声检测因其实时性和无创性的特点,常用于评估ER。
子宫内膜厚度
    一般认为,适于着床的子宫内膜厚度临界值在hCG注射日测量为7mm,当子宫内膜厚度小于7mm时,妊娠率显著下降,并且随着内膜厚度的增加,其种植率和临床妊娠率均显著提高。但是,厚的子宫内膜也不能保证着床,因为厚度并不能量化其功能。
    子宫内膜类型
    子宫内膜类型指内膜与肌层相对回声的状态。根据阴道B超检查子宫内膜的Gonen标准可以分为3种类型,A型:典型三线型或多层子宫内膜;B型:均一的中等强度回声,子宫腔强回声,总线断续不清;C型;均质强回声,无子宫中线回声。研究表明,hCG    注射日A型子宫内膜种植率和临床妊娠率显著高于B型和C型,提示A型子宫内膜为胚胎着床提供了更好的条件。A型子宫内膜和中度子宫内膜厚度最适于胚胎种植。
    如何科学保养子宫内膜?
    快走30分钟,改善子宫血液循环:每天快步走30分钟,子宫血液循环速度可提高10%。
    每周做3-4次“暖宫操”:方法是双膝自然分开,跪在垫子上,挺直腰部,向前弯腰,让胸部尽量接近垫面,保持5分钟。接着平躺在垫子上,做收腹提臀运动,臀部在空中尽量保持3-5分钟,感觉子宫随身体一起收缩。
    科学避孕:避孕套既能有效避孕,还能防止性传播疾病感染子宫,让子宫青春常在。一款优秀的“口服避孕药”不光能避孕,还能调节月经周期。连续长时间服用同一种长效避孕药,会让调节体温的神经中枢产生钝化反应,因此应每年更换一种。
    在排卵期亲热,温暖子宫一整月:性高潮时出现的子宫痉挛对子宫有良性的刺激作用,它相当于一次针对子宫的按摩。规律的性生活不仅能够使男女双方更加浓情蜜意,还能增加子宫血液循环。澳大利亚墨尔本大学的医学研究专家发现,在排卵期进行一次美好的性生活,可让子宫温暖一整个月。
    严防产后宫脱:产后不注意休息,经常下蹲或干重活,增加腹压,导致子宫沿着阴道向下移动,子宫可以从正常位置沿阴道下降子宫颈外口达坐骨棘水平以下,甚至子宫全部脱出于阴道口外,医学上称为子宫脱垂,简称“宫脱”。
    减少高脂食物:子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关,坚持低脂肪饮食,多喝水,忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。 (产科 黄艺媚)

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